UPRIGHT - KROPPSBALANS

Har du tänkt på att din kropp är unik – och att dina förutsättningar för att röra dig fritt och må bra också är unika?

UPPRIGHT är en individuellt anpassad behandling med fokus på att hjälpa kroppen att återfå en mer naturlig balans, stabilitet och funktion. Målet är att skapa bättre förutsättningar för ett friare rörelsemönster och en kropp som fungerar bättre som helhet.

​

Allt börjar från grunden

​

Fötterna är kroppens kontakt med underlaget och påverkar hur vi står, går och belastar resten av kroppen. Därför utgår UPPRIGHT från fötterna och sambandet mellan fot, knä, höft och resten av kroppen.

Jag arbetar med felställningar och funktion i fötterna samtidigt som vi bygger upp och stärker den muskulatur som hjälper till att stabilisera fot, knä och höft.

Det handlar inte bara om var du har ont, utan om att försöka förstå varför kroppen belastas och rör sig som den gör.

​

Vi utgår efter dina behov och förutsättningar

​

Ingen kropp är den andra lik. Tidigare skador, stelhet, muskulär obalans, hållning och invanda rörelsemönster påverkar oss på olika sätt.

Därför utgår UPPRIGHT alltid från dina individuella förutsättningar, din kropp och de besvär eller begränsningar du upplever.

I stället för att utgå från ett generellt träningsprogram arbetar vi tillsammans med det just din kropp behöver för att skapa bättre balans, styrka och funktion.

​

När kroppen kompenserar

​

Ett förändrat rörelsemönster kan göra att kroppen börjar kompensera. Belastningen fördelas annorlunda och med tiden kan det bidra till spänningar, stelhet och smärta även på andra ställen än där problemet började.

En fot som inte fungerar optimalt kan exempelvis påverka knä och höft – vilket i sin tur kan förändra hur resten av kroppen rör sig.

Därför ser UPPRIGHT inte kroppen som separata delar. Vi arbetar med sambanden och helheten.

​

Rörelse är en viktig del av behandlingen

​

Att gå är ett av våra mest naturliga rörelsemönster. När kroppen får bättre förutsättningar att stå, belasta och röra sig balanserat kan även gångmönstret förändras.

Målet är inte att skapa ett ”perfekt” rörelsemönster, utan att hjälpa din kropp att hitta ett mer naturligt, stabilt och funktionellt sätt att röra sig utifrån just dina förutsättningar.

Skador, långvarig smärta eller andra besvär kan ibland göra att vi gradvis begränsar våra rörelser. Kroppen anpassar sig efter det vi gör – men även efter det vi undviker att göra.

UPPRIGHT handlar därför om att steg för steg skapa bättre förutsättningar för rörelse, styrka, balans och tillit till den egna kroppen.

​

Så är UPPRIGHT upplagt

​

Behandlingen omfattar totalt 8 timmar fördelade över sju behandlingstillfällen.

De två första behandlingarna är 90 minuter vardera, följt av fem behandlingar på 60 minuter.

Det ger oss tid att både undersöka kroppens förutsättningar, arbeta med de områden som behöver behandling och successivt bygga upp ett mer funktionellt rörelsemönster.

Har du frågor om UPPRIGHT eller undrar om behandlingen passar dig?

Kontakta mig gärna så berättar jag mer.