Att hitta sin kroppsbalans är som att lära sig gå igen!

Just det att lära sig gå igen! Trodde du att du i vuxen ålder skulle göra just det.... lära dig gå igen. Det är väl den mest naturliga saken i världen, sätta en fot framför den andra och sedan bara börja gå! Sättet vi har tuktat våra kroppar genom livet har gjort att vi tappat all kontroll på hur vi ska förhålla oss till underlaget. Skorna vi har på våra fötter oavsett höjd på klackarna, utformningen på skon, vår stillasittande livsstil, användande av mobil eller surfplatta. Vi har helt enkelt tappat uppfattningen om vår kroppsfunktion och balans.

Detta var vad jag började inse och fundera kring för många år sedan. Jag har varit barfota gångare av och till sedan ca 15 år det tog tid att landa även hos mig hur viktigt det faktiskt är för våra kroppar med fötter som får röra sig fritt och aktivt, hur det faktiskt påverkar hela kroppen. 2016 började jag att undersöka hur det är möjligt att "gå sig frisk"

det som senare kom att bli UPRIGHT.

Jag har tidigare skrivit om hur okomplicerade våra kroppar och dess rörelsemönster kan vara, men samtidigt att vi är väldigt komplexa i hur vi fungerar. När det kommer till att hitta kroppsbalans och rörelsemönster måste man börja peta i detaljer för att lära kroppen minnas hur det ska kännas. Men det handlar inte om att bara stärka upp och väcka till liv vissa delar utan att hitta hela kedjan och dess sätt att fungera som en enhet.

Utifrån dina unika förutsättningar, det är viktigt. Visst finns det en manual, någonstans ska vi börja. Men vi utgår alltid från dina unika förutsättningar redan från första början så manualen anpassas efter just dig och dina unika förutsättningar och behov!

Varför är det då så viktigt att hitta sin kroppsbalans? En av mina mentorer säger att

"vår stillasittande livsstil är den nya rökningen" fast ännu värre.

I den andemeningen kan jag tillägga att kroppshållningen när vi står och går är lika viktig.

Är våra kroppar obalanserade fungerar vår kropp inte optimalt och då menar jag inte bara den fysiska kroppen utan även hur vi mår psykiskt.

Allt hänger ihopa och inget kan åtsidoses utan att vi måste ta in vad vi äter, hur vi sover, rör på oss osv. Det kallas att ha ett holistiskt perspektiv på oss för att skapa våra unika förutsättningar att må bra.

Jag skrev i ett tidigare inlägg om den "kännade foten" det är där det börjar att låta foten känna underlaget, att få dig att hitta känslan i att först bara stå och känna, känna vad som händer i kroppen när du börjar uppleva att sensoriken i fötterna vaknar till liv och kroppen reagerar och vaknar. Jag kan lova att du kommer att bli förvånad när du börjar förnimma att något faktiskt sker i hela kroppen, du kanske tom känner dig lättare, piggare utan att ha gjort så mycket.

Nu kan du prova på UPRIGHT genom att boka en gratis 20 minuters konsultation.

Jag kan lova att redan där kommer du att märka att något positivt sker i kroppen!