Visste du att?

Felställningar i foten tillsammans med en stram och svag bindväv (fascia) påverkar hela din kropp och ökar risken för skador i all typ av aktivitet!

Foten är byggd för att både dämpa och ge kraft, vid kontakt med underlaget dämpar fotens muskler och ligament kraften i steget för att sedan ge dig kraft att skjuta ifrån i löpsteget igen. Har du låsta och eller felställda fot/ tåleder kommer din fot inte att kunna fungera optimalt med påverkan längre upp i den funktionella kedjan din kropp består av.

Lägger man till att bindväven (fascian) är skadad, rörelseinskränkt eller svag byggs risken för skador på.

På senare år har vi börjat förstå att detta till synes oviktiga vävband spelar en viktig funktionell roll.

Idag bedrivs forskning på att förbättra fascians kvalitet och elasticitet genom aktiva dynamiska övningar i olika rörelseplan för att aktivera, stärka och göra fascian smidig.

Dessa metoder kan avsevärt förbättra fördelarna med ett stretch- och styrkeprogram, vilket hjälper dig att stå längre, springa snabbare och röra dig bättre.

Samtidigt ger träning fokuserad på muskel-fascia (myofascial) kopplingen ofta lindring från kronisk rygg- och ledvärk när konventionella, muskelbaserade stretching- och massagemetoder misslyckas.

Här ovan kan man se de stora bindvävsstråken och lite enklare förstå hur det påverkar och hur man kan tänka vid behandling. Allt i kroppen omges av fascia även det måste tas med

i tanken när man behandlar.

Adekvat behandling och träning ger ett resultat anpassat efter din kropps förmåga att återställa till det normala igen.

Boka tid för en konsultation