Återkommande besvär och dålig hållning

Ett tidigare inlägg fick mig att fundera på klienters åerkommande besvär och deras undran om varför dessa hela tiden kommer tillbaka. Givetvis förklarar jag för dem om vikten av en balanserad kropp. Många står upp vid sina skrivbord ofta hela dagarna, de flesta tror att genom att stå upp och jobba så borde deras besvär ge med sig, nu sitter de inte med dålig hållning. Vad många inte vet är vad deras skor gör för deras kroppar och även underlaget (golvet) det hårda underlaget påverkar mycket det med.

Tittar man på figuren till vänster först så ser man att när vi står barfota utan någon förhöjd häl, är kroppen balanserad och har naturligt inget att kompensera för.

Tittar man sedan på figuren till höger blir det ganska klart hur mycket vi måste kompensera för hälupphöjningen med en obalanserad hållning som resultat. Om vi dessutom då tänker att huvudet väger som ett bowlingklot.... runt 4 kilo är det kanske inte så konstigt att överbelastningen i tex nacke, axelparti blir överbelastat.

Att stå upp och jobba vid skrivbordet är bättre och mindre belastande för tex våra diskar,

men vi måste stå balanserat på båda fötterna. Vi måste dessutom stå på våra fötter utan skor och helst på en mjukare "ståmatta" för att komma ifrån det hårda statiska undelaget

som golvet utgör.